Serviços

Personal Trainer
presencial ou online
Cada pessoa é única e distinta dos demais, por isto elaboramos o seu plano de treinamento, conforme suas características e objetivos.
O Personal Trainer te auxiliará a manter-se focado e motivado a praticar o exercício com regularidade e de forma correta.
Ter um profissional para orientar o treino, controlar a técnica dos seus exercícios, torna os resultados mais efetivos e seguros.
As aulas, de acordo com tua escolha, podem ser presenciais ou online com video chamada.

Treinamento em Corrida

Correr nunca esteve tão na moda como nos dias atuais.
Os custos são baixos (um bom par de tênis, squizze para hidratação, protetor e óculos de sol) se comparados aos benefícios (redução da % de gordura, aumento da massa óssea, maior disposição e bem estar).
Queremos lhe ajudar a chegar lá! Treinamento personalizado para pessoas que queiram desenvolver e praticar os hábitos da corrida com segurança e acompanhamento.

Pilates, Funcional e Consciência Corporal

Exercícios específicos e orientados que auxiliam na melhora da flexibilidade, do alongamento e relaxamento muscular, atuando na prevenção de contraturas, dores e desvios posturais acarretados com a má postura nas atividades funcionais.
Desenvolve força muscular, fortalecimento e mobilização da coluna, melhora da flexibilidade como um todo.

Consultoria OnLine

Para quem não tem horários fixos ou viaja muito, ou ainda para quem vive em outra cidade ou país. Montamos tua planilha de treino baseado nos teus objetivos e condição atual. Feedback semanal via Whatsapp. As planilhas são trocadas conforme a tua regularidade de treino.
A Life Fokus orienta o teu treino, esteja onde estiver!

Treinamento em Grupo

O Personal Trainer planifica as atividades para que os resultados de um treinamento desse tipo possam ser vistos de modo mais rápido.
Neste tipo de modalidade, você compartilhará a hora com um grupo reduzido (3 a 4 pessoas) sem perder a atenção personalizada.

Avaliação Física

Realizamos avaliação física funcional(anamnese, avaliação antropométrica, composição corporal, avaliação postural)para possibilitar um melhor conhecimento de seu condicionamento físico, bem como, reavaliações intermediárias ao longo do treino para acompanhar a evolução e alcance dos objetivos.

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